喝酒多少为宜，饮酒适量有度，孰多孰少皆非恰当
1. 为什么要适度饮酒？
适度饮酒可以让我们放松心情，舒缓压力，更好地享受生活。适量的饮酒还可以促进身体健康，例如增强心脏健康、预防中风、降低胆固醇等。
2. 适度饮酒的标准是什么？
适度饮酒的标准因人而异，取决于性别、体重、年龄、身体状态等因素。然而，一般来说，男性每天不应超过两份标准饮品，女性不应超过一份标准饮品。一份标准饮品相当于普通瓶装啤酒、一杯葡萄酒或者一份烈性酒。
3. 饮酒过量会带来什么危害？
饮酒过量会对身体、心理和社交生活等方面造成危害。饮酒过度会增加心脏病、脂肪肝、胃癌等疾病的风险，也会导致内分泌失调、神经系统受损等问题。同时，过度饮酒也会对心理和社交生活带来负面影响，包括加重抑郁和焦虑，和朋友发生争执或者因为赌博等问题而产生纷争。
4. 如何适度饮酒？
适度饮酒的关键是要有自控力和理智。当你决定要喝酒时，要跟你的同伴共商饮酒的量，并掌握自己的喝酒速度。同时，也要选择低酒精浓度，营养丰富的饮品，例如啤酒或红酒。最后，一定要注意饮酒安全，避免开车或者做高风险的工作。
